Как бросить пить алкоголь

г. Балашиха, микрорайон Гагарина, 30
Работаем 24/7
Каждый человек, длительно употребляющий алкоголь, хотя бы раз пытался бросить. Однако сделать это по мере укоренения зависимости всё сложнее, ведь этанол и продукты его распада встраиваются в метаболические процессы организма. Каждая попытка остановиться вызывает абстинентный синдром. Как бросить пить алкоголь в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие люди, страдающие тягой к алкоголю и не имеющие мотивации остановить этот разрушительный процесс.
Под алкогольной зависимостью понимают непреодолимое влечение к спиртным напиткам. Сначала они употребляются ради хорошего настроения, эйфории, чувства расслабления. Но с каждой новой стопкой этанол всасывается в кровоток, ткани, клетки, вызывая привыкание, а заодно угнетение поведенческих реакций, когнитивных функций, спутанность сознания, соматические изменения вплоть до остановки дыхания и сердечной деятельности.
О зависимости говорят на втором этапе заболевания – это примерно через 3-6 лет после начала пьянства. Привыкание к алкоголю начинается на физическом уровне, закрепляясь психологически. На этой стадии состояние достигает критической отметки. Человек начинает задумываться, как отказаться от алкоголя, но сделать это самостоятельно без наркологической помощи не может.
Алкоголизация не происходит за одну-две стопки водки. Человек начинает пить ради того, чтобы расслабиться или «залечить» стресс, трудности на работе или в семье. Во многих случаях алкогольная зависимость возникает как защитная реакция психики на проблемы или стресс: меняя сознание, спиртное позволяет ненадолго забыть о душевных страданиях. Ещё одной причиной называют наследственную предрасположенность, а также:
Недостаточно просто решить отказаться от спиртного – чаще всего это ни к чему не приведёт. Необходима глубинная проработка факторов, толкающих на приём спиртного.
Чтобы бросить пить, нужно осознать, что алкогольная зависимость – это хроническое заболевание. Чем дальше оно зайдёт, тем больше времени, сил потребуется на избавление от него. Но самое опасное в том, что этанол, продукты его распада приводят к нарушениям в организме – он функционирует со сбоями.
Самый серьёзный урон алкоголь наносит сердцу, нарушая здоровый тонус мышц. Из-за аномального расширения или сужения сосудов, повышения пульса у пациентов могут наблюдаться атеросклероз, аритмия, ишемическая болезнь сердца. Не менее опасно «алкогольное сердце» - оно говорит о заболевании миокарда, когда сердечная мышца резко увеличивается в размерах, вызывая одышку, нарушение ритма и сердечную недостаточность.
Этанол как токсичное вещество вызывает поражение печени разной степени. При стеатозе в тканях органа копятся жировые клетки, из-за которых происходит увеличение и смещение органа, он работает с нарушениями. На второй стадии заболевания начинается алкогольный гепатит – острый воспалительный процесс с активным разрушением клеток печени. При стеатозе или алкогольном гепатите патология обратима, хотя лечение будет долгим.
Финальной стадией поражения печени является цирроз – к нему приводят порядка 20% всех случаев алкоголизации. Из-за рубцевания органа и изменения структуры вылечить его невозможно.
Этанол негативно воздействует на клетки головного мозга, а при регулярном приёме становится причиной развития острых и хронических болезней ЦНС. В головном мозге концентрируется больше всего ядов, что вызывает необратимые изменения когнитивных функций. Тормозя работу мозга, ЦНС, спиртное провоцирует неадекватность поведения, нарушение координации, остановку дыхания и инсульт.
Больше всего от спиртного страдает кишечник, что вызывает дисбактериоз, хронические запоры или, наоборот, продолжительную диарею. Ацетальдегид как токсичное вещество снижает выработку муцина, который отвечает за защиту стенок кишечника. Из-за большей проницаемости биологических мембран через них во внутренние органы могут попадать патогенные микроорганизмы, что само по себе опасно.
При отсутствии помощи развиваются тяжёлые патологии. Например, на фоне этанола вырабатывается больше желудочного сока и соляной кислоты. Они опасны, так как могут разъедать стенки органов, вызывая образование язв, а также злокачественных опухолей. Из-за закупорки капилляров витамины всасываются с нарушениями, что также приводит к губительным явлениям.
На определённой стадии зависимости алкоголик начинает искать быстрый способ бросить пить, так как начинаются системные нарушения. О необходимости трезвости говорят следующие признаки:
Если алкоголь употреблялся слишком долго, но человек хочет резко отказаться от него, возникнет абстинентный синдром. Организм даст острую реакцию в виде тошноты, расстройства желудка, сбоя сердечного ритма, сильных головных или мышечных болей. Из-за ослабленной иммунной системы повышается риск заболевания простудой.
С психологической стороны организм реагирует постоянным чувством тревожности, подавленности, депрессивным состоянием. В таком положении алкоголику проще вернуться к спиртному, чем пытаться пережить абстиненцию. Предотвратить откат поможет нарколог: он грамотно выстроит схему восстановления и минимизирует негативные последствия употребления.
Чтобы не доводить дело до мучительного синдрома отмены и патологических изменений во внутренних органах, нужно проработать психологическую мотивацию. Только она даст силы преодолеть физическое влечение к крепким напиткам, не ухудшить своё здоровье и психоэмоциональный фон, наладить взаимоотношения с окружающими.
Жизнь без алкоголя значительно улучшает самочувствие: нет токсического воздействия на органы, та же печень будет постепенно восстанавливаться. Какие ещё положительные изменения несёт за собой решение отказаться от спиртного полностью:
Если самостоятельные попытки остановиться не удаются, самый надёжный способ решать проблему – это консультации нарколога и психолога. Большой опыт работы с пациентами на разных стадиях зависимости позволяет им подбирать оптимальный, а главное, безопасный способ, как бросить пить навсегда.
Избавление от алкогольной зависимости — процесс непростой и небыстрый. Самостоятельно побороть её получится только в том случае, если нет психологической тяги. В этом случае бросить пить удастся даже без профессиональной помощи нарколога. Вот несколько рекомендаций, как побороть алкоголизм в домашних условиях:
Кажется, что это простые шаги, которые легко пройти. На самом деле привычка выпивать часто связана с психологическими факторами, а зависимость – хроническое заболевание. Для его проработки необходимо придерживаться требует грамотного подхода.
Привыкнув к употреблению крепких напитков, тяжело выдержать режим трезвости. Как перестать выпивать алкоголь по вечерам, если не хватает силы воли? Для подкрепления результата необходима помощь нарколога и психолога:
Чтобы бросить пить, нужно захотеть сделать это до того, как организм начнёт работать со сбоями. А специалисты наркологического центра направят и мотивируют на избавление от тяги к алкоголю.
Самостоятельные попытки бросить пить часто заканчиваются неудачно, особенно если зависимость достигла серьёзных стадий. В этом случае обойтись без поддержки врачей не получится. Какие способы могут быть эффективными в преодолении влечения к крепким напиткам.
В лечении алкогольной зависимости часто применяется кодирование – химическое или психотерапевтическое. Это эффективная мера для тех, кто имеет мотивацию на полное восстановление и настрой на отказ от спиртных напитков. Чаще всего пациенты выбирают медикаментозное кодирование (укол или подкожная подшивка). Внушаемым людям с высокой мотивацией могут предложить гипнотические методы. Но всем они без подкрепления психологической работой срабатывают не всегда.
Алкогольная зависимость – это хроническое заболевание, поэтому устранения лишь физической тяги недостаточно. Риск возврата к спиртному остаётся высоким. Для его минимизации рекомендуется психотерапевтическое воздействие. На индивидуальных или групповых консультациях психолог учит пациента справляться с агрессивностью, тревожность, определять свой потенциал, развивать навыки самоконтроля. Психотерапия при лечении комбинируется с приёмом лекарств, что в комплексе даёт гарантию ремиссии, защищая от срывов.
Народные средства – популярный способ отказаться от спиртного. Они направлены на очистку организма от токсических веществ, устранение основных симптомов, которые могут возникнуть на фоне отказа, выработку отвращения к спиртному, помогают с укреплением иммунитета. Наиболее просты в приготовлении отвары таких трав, как зверобой, календула, толокнянка.
Применение народных средств лучше обговорить с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния. Кроме того, нельзя давать ему средства тайно, без его ведома – это чревато опасными последствиями для организма.
Желание бросить пить возникает спонтанно на фоне каких-то внешних причин, но такие решения обычно заканчиваются возвращением к старому. Важно правильно ставить перед собой цели и понимать, какие действия придётся предпринять для их совершения. И не допускать ошибки, которые могут встать на пути к трезвости:
Приняв решение отказаться от алкоголя, многие легко подменяют прежнюю привычку новыми. Например, одни больше курят, другие – больше едят, причём даже тогда, когда физически кушать не хочется. Всё это говорит о том, что человек не борется с зависимостью, а замещает её другой тягой.
Ещё одно ошибочное действие связано не с полным отказом от спиртного, а переходом от более крепких напитков к более слабым. Однако небольшой градус – это тоже алкогольная продукция, которая точно так же вызывает привыкание. А это означает, что вместо чёткого решения человек просто пытается обмануть мозг.
Чем можно заменить алкоголь, когда бросаешь пить: любой чистой или минеральной жидкостью (можно по несколько стаканов сразу), компотом, морсом. Они отлично утоляют жажду, а заодно насыщают организм витаминами, минералами. Чай тоже подойдёт, особенно заваренный чёрный или зелёный – он тонизирует, придаёт бодрость, а главное, выводит токсины.
Для успешного решения проблем нужно ставить чёткие цели, даже в таком деле, как решение прекратить пить. Человеку нужна мотивация вместо бесцельного мучения – в этом случае у него будет стойкое желание следовать установленному правилу.
Бросить пить нелегко, особенно если диагностирована алкогольная зависимость второй-третьей степени. Чтобы этот процесс приносил спокойствие,и удовлетворение вместо нервного срыва или абстинентного синдрома, лучше всего обратиться к специалистам наркологической клиники. Они прекрасно знают, как помогать больным избавляться от физической и психологической тяги, не вызывая при этом негативных реакций организма. Кроме того, их поддержка станет опорой в нелёгкой борьбе с алкогольной тягой, не позволяя сорваться.